Le yoga sur votre tapis et dans votre vie

Vision passion & action

Tout a commencé par cette quête de mieux-être, à vivre autrement, ancré dans la nature, à respirer profondément et à être maitre de son temps.
Et si notre intention était simplement d’améliorer notre mieux-être, notre santé mentale, créer plus d’espace et de temps dans notre vie? Cette vision, nous l’avons tous eue à un moment ou un autre. Mais comment faire ?
Explorer vos passions, ce qui fait vibrer votre cœur, ce qui vous donne de l’énergie et ce qui dépose un doux sourire sur vos lèvres. Doubler l’impact de votre vision et vos passions en les développant au cœur d’une communauté bienveillante, tissée serrée, authentique et où le plaisir d’être dans l’action est au rendez-vous.
Ici, on s’amuse, on rit, on vit, on jase, on pleure, on apprend, on grandit et oui, on pratique le Yoga sur votre tapis et dans votre vie.

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Moments pour soi

Yoga

Le yoga sur votre tapis et dans votre vie

Intégrer le Yoga dans votre vie, c’est comme créer des bulles de bonheur, de calme et de temps pour soi. Notre yoga est accessible à tous, procure détente, étirement profond, apaise l’esprit et nourrit le cœur. Visitez la boutique pour les options de cours en studio et en nature.

J'INSPIRE

Événements

Les cours spéciaux juste pour vous

Nous offrons des cours spéciaux à tous les mois. Le plaisir de vous recevoir à des endroits hors du commun comme sur Le Pont Couvert à La Conception ou encore au Private Room niché dans une église. Nous vous proposons aussi des cours douillets comme le Yoga & pierres chaudes, le Yin & Massage, Yoga & Musique ainsi que Yin & Nidra.

J'EXPIRE

Lecture inspirante

Blogue

Les transitions

Une période de transition est la reconnaissance d’une fin qui s’approche. C’est aussi un temps d’organisation, de réorientation, de préparation, une étape essentielle au changement. Un renouveau qui se prépare.

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L’étirement et la santé des articulations

L’étirement est naturel chez l’être humain. On s’étire en se réveillant le matin, après un effort corporel ou lors d’une fatigue mentale. De plus en plus de gens intègrent des activités physiques liées à l’étirement complet du corps telles que le yoga.

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Les bienfaits de l’activité physique

En plus de parler de vie active, on parle maintenant de littératie physique. Elle se définit comme la motivation, la confiance, la compétence physique, le savoir et la compréhension pour valoriser et se responsabiliser pour une vie active.

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La liberté de choisir

La vie est une séquence d’une multitude d’options.

Vivre libre et heureux, c’est oser, aimer et accepter. C’est devenir responsable et assumer entièrement ses décisions. C’est aussi cesser de craindre le jugement.

Assumer qui l’on est, c’est vivre pleinement.

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L'inspiration du moment

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La distance entre les rêves et la réalité s’appelle: L’action

Mots doux

Featured

Ann

Roxanne est fantastique, je suis nouvelle dans son groupe et j’adore ses cours de yoga!

Josée

Il est extrêmement intéressant d’avoir accès virtuellement à plusieurs cours de yoga. Pour ma part, c’est convivial et facilitant. Les cours offerts sur le Pont Couvert de La Conception, nous donne l’opportunité de vivre une expérience unique par la structure majestueuse du pont et la proximité de l’eau.

Marianne

Roxanne, une des meilleures enseignantes de Yoga avec qui j’ai eu la chance de partager cette pratique qui me tient si à cœur, sincèrement. D’une gentillesse absolue la connexion avec Roxanne s’établie automatiquement. Le pont Couvert est un endroit enchanteur pour notre pratique et que dire des belles fleurs du jardin Cérès que nous recevons à la fin de notre cours… une douceur. Connexion Yoga avec Roxanne Lajoie nous offre une grande variété de leçons et souvent de si belles surprises. À découvrir et adopter absolument.

Johanne

Roxanne est une excellente prof ! Les cours de Hatha Yoga ont l’air tellement facile quand on te regarde.

Diane

J’ai vraiment aimé les cours de yoga sur le pont Couvert ; le plaisir de bouger et se recentrer au son de la rivière et à la vue de la rivière m’a comblée. Randonnée / Yoga avec étirements au bord du lac incluant tous les éléments de la nature qui aiguisent nos sens tel que le vent, la beauté du ciel, le son de l’eau sur la rive et le feu qui crépite, wow inoubliable! Et pour tous ceux ou celles qui ont besoin de réconfort yoga aux pierres chaudes est une expérience unique, avec une ambiance douce et apaisante. Merci, Roxanne, de nous faire vivre des moments juste pour nous qui nous comblent de bonheur et de douceur.

Myriam

Quel bonheur de mettre sur pause nos obligations et nos tracas l’instant d’un cours de yoga pour se ressourcer dans un environnement magique toujours bien planifié par Roxanne.